SELF CARE
RAKUNA肩甲骨はがしピロー、買う前の注意点
寝て自重をかける指圧代用器です。電動マッサージ器ではなく、硬めの突起を使うため、刺激が苦手な人は慎重に選びましょう。
先に結論
- 約40×27×11cm、約1.12kg、耐荷重約150kg
- 18個の突起と2本のラインを備え、胸を開いて背中を自重指圧
- 硬く痛いと感じる場合はタオルで刺激を調整し、無理に続けない
- 医療機器ではありません。使用制限は説明書を優先してください
こんなお悩みありませんか？
長時間のデスクワークやスマートフォンの操作が続くと、無意識のうちに背中や肩甲骨まわりが固まりがちです。
- 📱 スマホやパソコン作業を1日4時間以上行っている
- 🫁 背中や肩がガチガチで、呼吸が浅くなっている気がする
- 🔄 自分で肩を回しても「ゴリゴリ」鳴るだけでスッキリしない
- 💆 整体やマッサージに行っても、数日経つとすぐ元の重さに戻る
- ⏰ 忙しくて整体やジムに定期的に通う時間やお金がない
どんな商品？
肩甲骨まわりへ当てて寝ることで、自分の体重を利用するセルフケア用品です。力を使わず短時間から試せること、消耗品や充電がいらないことが特徴です。
| サイズ | 約 縦400×横270×高さ110mm |
|---|---|
| 重量・材質 | 約1,120g／ポリウレタン |
| 耐荷重 | 約150kg |
| セット内容 | 本体、取扱説明書 |
なぜ寝るだけでスッキリするのか？仕組みを解説
- 【胸郭拡張で深呼吸】ピローのアーチ形状が自然と胸を開き、スマホやPC作業による巻き肩・前かがみ姿勢を心地よく伸ばします。
- 【18個の指圧突起】人の手のような弾力を持つ突起が、肩甲骨の内側（菱形筋など）へフィット。手の届かない深部へ自重でダイレクトにアプローチします。
- 【2本のセンターライン】背骨を挟み込む2本のライン設計により、背筋を自然なカーブに整えながら背中全体をリフレッシュします。
使い方ステップと簡単ストレッチ
- 【基本ステップ】床や畳の上に本体を置き、突起が肩甲骨の間に当たるようゆっくり仰向けに乗ります（最初は1〜2分、慣れたら1回5分目安）。
- 【応用：羽ばたきストレッチ】乗った状態で両腕を床につけたまま上下にゆっくり羽ばたくように動かすと、肩甲骨まわりの可動域が広がります。
- 【応用：バンザイ深呼吸】両手を頭の上に伸ばして全身を伸ばし、ゆっくり深呼吸することで胸郭が大きく広がります。
※お風呂上がりの体が温まっている時間や、就寝前のリラックスタイム、デスクワークの合間のリフレッシュが特におすすめです。
「痛い」と感じたときの調整方法
- 最初はバスタオル等を本体の上に敷いて、突起の当たりを弱めて試す
- 使用時間は1～2分程度の短い時間から始め、無理をしない
- 膝を立てて寝ると腰や背中への圧力を微調整しやすい
- 強い痛みや違和感がある場合は使用を中止し、医師へ相談する
口コミ・評判の傾向
口コミ調査中
現在、実際の利用者による口コミ・使用感の客観的エビデンスおよび一次情報を独自精査・調査中です。
エビデンス確認が完了した信頼できる情報のみ、精査が完了次第順次こちらに掲載いたします。
商品の特徴から分かる向く人・向かない人
向いている人・おすすめな方
- しっかりした硬めの押圧感・刺激が好みな方
- 電源やコードの手間なく、床や畳でサッと寝て使いたい方
- セルフケアで背中・肩甲骨まわりをストレッチしたい方
- 長時間のデスクワークやスマホ操作で姿勢が固まりがちな方
慎重に検討したい人
- 強い刺激が苦手で、柔らかいクッション感を求める方
- 電動マッサージ器のような自動のもみ・振動を期待している方
- 骨粗しょう症や背中・首に急性症状がある方（医師に要相談）
使用上の注意点
医療機器ではありません。痛みを我慢して使い続けないでください。最初はタオル等を敷いて刺激を弱め、違和感がある場合は直ちに使用を中止してください。
購入前に確認すること
テレビ通販の特別価格は期間で変わります。税込価格だけでなく、送料、在庫、返品・交換条件を同じ時点で比べてください。
最新の販売条件を確認
商品ページへ →よくある質問
痛くありませんか？硬さはどのくらいですか？
しっかり指圧できるよう高密度のポリウレタン素材で作られており、硬めです。初めは本体の上にバスタオルを1〜2枚敷いて刺激を和らげ、徐々に慣らすことをおすすめします。
1回にどのくらい使えばいいですか？長時間の使用はOK？
最初は1回1〜2分の短い時間から試し、慣れてからも1回5分程度が目安です。寝具用の枕ではないため、ピローの上に乗ったまま一晩眠るなどの長時間使用はお控えください。
電動で動きますか？
いいえ。自重で使う指圧代用器で、振動・温熱・自動もみ機能はありません。電源不要なのでどこでも手軽に使えます。
お手入れ方法は？水洗いはできますか？
丸洗いや洗濯機の使用は避け、汚れが気になるときは固く絞った濡れタオルで優しく拭き取ってください。
出典・確認情報
- アメプラ（公式メーカー）製品仕様ページ（確認日: 2026年9月7日）
- 楽天市場 アメプラ公式店 / TBSショッピング（確認日: 2026年9月7日）